選擇適合的床墊對於提升睡眠品質十分有效用。優良的床墊能夠供給身體較足夠的支撐效能，讓身體有效地放鬆且大幅度提高睡眠品質，那樣一來身體才可防止酸痛的狀況。市面上床墊的種類有許多，滿多網友都會推薦自身鍾愛的床墊品牌，根據床墊的結構又能分記彈式、連結式、高回彈式或者獨立筒式等等。假設想要從林林總總的床墊種類當中快速尋找到合適自身的床墊，就不行僅為依據網友推薦的種類挑選，反倒一定要先瞭解各種各樣床墊的知識以後，再根據自己的愛好選擇。
床墊比較－傳統彈簧床墊vs獨立筒床墊
其實不管是硬式彈簧床墊又或是傳統式彈簧床墊都可以稱連結式彈簧床墊；而這床墊的製作程序其實不繁瑣，由於這個床墊使用的彈簧皆是串連在一起的，於是傳統式彈簧床的支撐能力跟長久效能都非常的優秀，不過有一個短處為當睡覺翻身時會十分容易干擾到旁邊的人，而這也是它和獨立筒彈簧床墊不一樣的地方。
實際上大多PTT的鄉民幾乎都會推薦購入獨立筒床墊，由於它的彈簧設計是運用獨立包裝的線圈系統，它可以只對於施壓的地方供給支撐，因而較不會令你在翻身的時候干涉到身旁的人，除此之外獨立筒床墊相較傳統式彈簧床來說有較為出色的支撐功用跟舒適性，而且市場上販賣的獨立筒床墊樣式十分多，無論是尺寸抑或是軟硬度都能根據自己的需要做挑選，因而非常推薦大家能使用獨立筒床墊來提高睡覺的水平喔。
乳膠床墊可以有效對抗過敏？
為何有過敏症狀的各位常常被PTT網友推薦運用乳膠床墊呢？那是因為乳膠床墊當中的原料橡樹蛋白酶汁液具有消除病菌及防蟎的功效，能有效的防止病菌與塵蟎孳生，而且乳膠床墊是一體成行沒縫隙，如此一來就不會令塵蟎躲藏於乳膠床墊之中，進而有用的達到防蟎功效，並降低過敏的情形出現，並且，倘若為過敏較嚴重的各位，我們將推薦購買防水乳膠保潔墊，此保潔墊可以更有用的防蟎，使大家安定的睡眠。
簡單說明床墊的尺寸及規格
【參】進口床墊的尺寸203*153*32、203*193*32（公分）
【壹】學齡以前的嬰兒床墊尺寸寬度介在80~100，長度為192（公分）
【貳】兒童床墊的尺寸190*90、190*120、190*190（公分）
【肆】單人床墊的尺寸寬度介在100~120，長度介在190~210（公分）
【伍】雙人床墊的尺寸寬度介在150~200，長度介在190~220（公分）
床墊的尺寸一般皆是使用尺來換算，而1尺就等於30.3公分。以上先依據了各位熟習的單位解說幾款常看到的床墊尺寸，但是PTT鄉民仍然推薦各位萬萬不能因為便利計算使自身選購到一張尺寸不適合的床墊。
要怎麼樣挑選學生床墊？
【壹】透氣和舒服是選擇重點
夏日天候濕熱，雖說宿舍具有冷氣，睡覺的時候還是時常感覺到炎熱。大家人體在睡覺的時候會自動排放熱氣跟濕氣來調整體溫，因此皮膚碰到床墊時就會出現溫熱的情形。乳膠床墊具有很多排氣孔，能有用地排出熱氣跟濕氣，因此推薦想提高睡眠品質的學生能挑選天然乳膠床墊。
【貳】萬萬不能怠忽防蟎和抗菌
濕熱的環境時常促成細菌跟塵蟎滋長，學生不光一定要定期清洗寢具，還推薦務必要選擇可防蟎的床墊。塵蟎厭惡乳膠的氣味，於是乳膠床墊相比矽膠床墊更具有防蟎的效能，相當合適學生宿舍。
【參】選擇貼服身體的床墊
床墊假設過度硬的時候，壓力皆會集合在人體較為重的地方，長期下來會導致身體疲憊，可是床墊過於軟的時候，就常常會支撐作用缺少，導致身體緊繃以及僵硬。乳膠床墊具有優秀的支撐作用，能夠降低身體壓力並且服貼身體曲線，易如反掌地便可以達成放輕鬆的效果，於是PTT上很多網友相當推薦學生運用在宿舍裡頭。
什麼情況下用得到薄床墊？
想提高睡眠品質，務必要挑選有支撐以及放輕鬆兩種效能的床墊，薄床墊常常僅有放鬆的效能不過支撐效能缺乏，我們不推薦在長期睡眠的情況運用這樣的薄床墊，那到底哪個時候適合使用薄床墊呢？下面將會推薦幾個適合的使用時機！
【壹】使用在日系地板可以方便地收納。
【貳】小朋友雙層床及上下舖也很合適運用薄床墊。
【參】學校宿舍運用薄床墊非常方便。
【肆】在太過於硬的床墊上附加一層薄床墊。
為什麼要安裝床墊護邊？
床墊護邊也能稱為床墊強化邊框，而大家了解什麼叫做床墊護邊嗎？下方將會一一解說。床墊是拿來躺的，因而推薦各位購買床墊之前一定要先試躺過才會知道是否合適自己，而床邊絕大部份時皆是拿來坐的，像是：上床、下床，或是媽咪夜間起身想要幫小朋友沖煮牛奶，及老年人晚上起來上廁所皆會先有坐于床邊的動作，所以，推薦於床墊側邊做額外的強化令坐在床墊側邊的我們可以坐得平穩，且可好站立起來，就不會因為無充分的支撐而滑下床，特別是家中長者皆是一定要先坐在床邊一會兒之後才能站起或者是躺下，還有母親抱著小孩子要上下床，若床墊沒有做護邊強化的話，為具有很大的可能性令人摔跤甚至導致嚴重的損害。
如何分辨床墊的支撐性好不好？
身體的形狀從側面看為S型，因此于平躺床墊時，腰部是懸空而背部與臀部是貼著床的；下方推薦一些觀念給各位瞭解床墊軟硬將會帶來怎樣的影響。
床墊的硬度過低：倘若睡起來時，背部感覺酸痛，表示床墊的硬度過低，無法承擔身體的重量，導致睡著的時候脊椎持續往下沉，背部便不自覺的一直使力，故覺得酸痛。
床墊的硬度過高：如果起床時，腰部會感覺到酸痛，表示床墊的硬度過高，無提供夠的包覆力支撐腰部，腰部一直處於懸空狀態所以感到不舒服。（此指起床時短時間覺得的酸痛，長時間的酸痛推薦還是請尋求醫師的幫忙。）
購買床墊時要避開這些錯誤行為！
◆試躺床墊的時候，只有使用一種姿勢：除了日常什麼樣睡就什麼樣試躺以外，還務必要更動睡姿，推薦能夠試看看正躺或者是側躺等不一樣的睡姿，有醫師研究表示，人在夜晚的睡眠中會翻身20到30次，故一張適合你的床墊，一定要可以於各種睡姿都給你有適宜的放鬆感。
◆枕頭的高度不在試躺床墊時的考量之中：枕頭大小或者是高度等不對的話，或許影響到床墊而引發不好睡；每一個人適合的枕頭高度，會由於身材厚度又或是肩膀寬度而不一樣，床墊的軟硬和下陷情況一樣是對枕頭有影響。滿多人入手床時都會忘掉配合枕頭，試躺時覺得很舒服，但是回家之後搭配自己的枕頭便感到怪怪的，所以，推薦挑選床墊時，必須同時搭配高度對的枕頭，這樣一來睡起來才會契合人體工學，才可睡得舒服。
如何清潔床墊上不同類型的汙漬
當你要清潔微小髒汙以及異味時，推薦能夠使用吸塵器消除床墊外層的髮絲抑或是皮屑，那樣一來不僅可以有用的消除髒汙之外，也能防止細菌生長，倘若床墊有異味的話則能將小蘇打粉灑在床墊表層，等待1HR（小時）左右之後再運用吸塵器除去，那麼一來就能夠有用的除去異味。
清潔沾經血與飲品的床墊時，推薦能運用肥皂水又或是雙氧水搭配牙刷進行清潔，而假設是沾飲品的話一定絕對要當下立刻使用抹布清理，免得使飲料滲入床墊當中，接著再使用小蘇打水以及較為溫和的清潔劑搭配抹布于髒汙部位執行按壓就行，假如還是沒辦法清潔潔淨則可以運用牙刷小力的刷洗，隨後再運用除濕機烘乾或是放置于空氣通風的空間晾乾。
清潔發霉床墊以及黃斑的時候推薦各位可以將小蘇打粉、酒精與肥皂水融合以後再運用，那假如為較為難纏的髒汙就可以執行反覆清潔，接著再運用除濕機以及冷風吹風機吹乾就可以了。
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