正確地選擇床墊能大幅度提升大家的睡眠品質。優良的床墊提供大家身體充裕的支撐功用，使大家入睡時能夠更為放輕鬆，這樣一來平常身體酸痛的情況便能夠有用地降低。市面上具有許多床墊品牌，PTT 上也時常看到床墊的推薦文，假設微微尋找便能察覺，床墊依據結構分成記彈式、獨立筒式、高回彈式以及串聯式等等。常常被推薦的床墊類型許多，不過萬萬不可僅是根據網友推薦就選擇一樣的床墊，因為每個人對床墊的喜好都會不一樣，必須自己查找床墊的常識，並且按照自身的需要挑選合適的床墊。
床墊資訊：獨立筒彈簧、連結式彈簧
各位常常看見的硬式彈簧床或是傳統彈簧床基本上皆是叫做連結式彈簧床。傳統式彈簧床的製程為各個彈簧要先利用鋼線串在一起，床墊中的彈簧網會在後續被列成，最終用鋼條加強邊緣。因為傳統式彈簧床裡面的彈簧全部都會一併串聯，它的支撐效能與耐久能力都會比較高。但使用連結式床墊的時候，若翻身就會干擾一起睡覺的人，因此近年來絕大多數人都會推薦挑選獨立筒床墊。
獨立筒的結構為袋裝彈簧。袋裝彈簧是獨立包裝的線圈系統，可縫入泡棉或其他材料製成的舒適層下面。與傳統式彈簧床不同的是，獨立筒彈簧構造讓彈簧只能針對施壓區域提供支撐，因此可達到不干預一塊睡覺的人。獨立筒可提供最優良的支撐作用跟舒適性，同時獨立筒有非常大的挑選彈性，含單雙人或是特大兩個類型，與不相同的軟硬程度皆是能夠根據自己嗜好挑選的。因而許多PTT鄉民推薦大家選擇獨立筒床墊增加睡眠品質。
乳膠床墊的真假如何分辨？
✽人造合成的乳膠床墊色彩趨近純白色，而天然乳膠床墊色彩偏黃。
✽人造乳膠則會帶有一絲絲的化學氣味，而天然乳膠具有一種淡淡乳香味。通常製造商在製作的時候會在人工乳膠之中增添一點的香精來遮蓋氣味，因而PTT網友比較不推薦對氣味敏感的人運用人造乳膠床墊。
✽人造乳膠床墊很平坦且外層手感會很細滑，而天然乳膠具有天然的褶皺紋理且有微小裂痕。
✽人造乳膠于定型時氣孔分布會很規則，而天然乳膠床墊氣孔會呈現不規則蜂巢式氣孔排列。
✽天然乳膠手感舒適感和彈力好，不管是壓或者是扭曲都能夠馬上還原本來的模樣。
✽人造乳膠只需經過拉扯就十分容易裂開，而天然乳膠延展效用非常好，就算拉扯揉捏都是不易斷裂的材質，因而比較推薦各位挑選天然乳膠的床墊。
介紹幾種常見的床墊尺寸
實際上床墊大小的計算方式相當簡單，用臺灣為例，床墊尺寸的基準單位是尺，1尺等於30.3cm，而絕大部分的PTT鄉民會為了要方便運算便自行降低0.3cm，實際上不太推薦各位這樣做，若少了這0.3cm便十分有可能會購入到大小不適合的床墊，因而推薦各位在計量大小的時候還是需精準一點比較好，而下方也會說明幾項台灣常見的床墊大小給各位做參考。
✽標準單人床尺寸：（寬）3x（長）6.2尺
✽加大單人床尺寸：（寬）3.5x（長）6.2尺
✽標準雙人床尺寸：（寬）5x（長）6.2尺
✽加大雙人床尺寸：（寬）6x（長）6.2尺
✽特大雙人床尺寸：（寬）6x（長）7尺
學生床墊挑選三要點
（1）透氣和舒服是挑選的關鍵
夏季天氣炎熱，即使許多宿舍皆會供給冷氣，入睡時人體時常會排放熱氣與濕氣來調整體溫，讓皮膚碰觸床墊的時候發生炎熱的狀況。某些PTT鄉民推薦，「富含很多排氣孔的乳膠床墊能夠有效地放出濕氣以及熱氣」，因而假如想要提升睡眠品質，推薦可以運用乳膠床墊。
（2）軟硬程度一定服貼學生的身體
床墊過於硬時將會引發壓力集結在身體比較重的地方，長久以後將會促成身體疲勞和疲憊。床墊過於軟的時候便會導致支撐效能不足夠，時常使身體僵硬。乳膠床墊有傑出的支撐功用，能夠減低身體壓力，服貼人體的曲線，便能夠使身體放輕鬆，很適合學生。
（3）千萬不要忽略防蟎和抗菌
濕熱的環境常常使寢具滋生塵蟎與細菌。推薦學生不但必須定期清洗枕巾和床單，還一定選擇能夠防蟎與抗菌的床單。博士提到，「塵蟎不喜歡乳膠蛋白的味道」，因此乳膠床墊和普通的矽膠床墊相比更加不利塵蟎滋生，也能夠更加有效用地抗菌。
床墊資訊分享：使用技巧＆推薦厚度
（1）讓硬床更軟綿綿
推薦能在原本的床墊上方置放厚度5cm、7.5cm或是10cm的乳膠床墊，那麼一來床墊即能變更軟綿綿。不過一定留意原本的床墊彈簧是否有受損或者下陷的情形，若有這樣的狀況出現，推薦再度購買嶄新的床墊，不要運用乳膠床墊。
（2）讓軟床更硬
可以外加厚度高於7.5cm的乳膠床墊，增添本來床墊的支撐功用，使床墊比較具有彈性。如果原本的床墊支持缺乏又或是具有下陷的狀況產生，推薦可直接購入新的床墊。
（3）讓陳舊的床墊晉升
推薦在舊的床墊之上使用厚度7.5cm抑或是10cm的乳膠床墊便可讓床墊一剎那升級。但床墊彈簧假使有受損或下陷的狀況推薦直接入手嶄新的床墊。
（4）直接運用在木質地板上方
可使用厚度大於10cm的乳膠床墊，這個方法適合任一個人。
（5）直接運用在床架上方
推薦使用厚度超過10cm的乳膠床墊，而且任一個人都可以使用。
安裝床墊護邊有哪些好處呢？
床墊護邊也可以稱做床墊增強邊框，而大家了解什麼叫床墊護邊嗎？下面將會一一解說。床墊是用來躺的，因此推薦大家購入床墊以前務必先試躺過才會曉得是否適合自己，而床邊多半的時候都是用來坐的，例如：上床、下床，或媽媽夜晚起身想要幫小孩沖泡牛奶，與老人夜間起來上廁所皆會先有坐于床邊的動作，故，推薦在床墊側邊做增加的增強讓坐於床墊側邊的我們可以坐得平穩，且可好站立起來，便不會由於無足夠的支持而滑下床，尤其是家中長者都是必須先坐於床邊一會以後才能夠站起抑或是躺下，還有母親抱著小朋友要上下床，假使床墊沒做護邊增強的話，是具有非常大的可能性使人摔倒甚至是造成嚴重的損害。
如何分辨床墊的軟硬程度？
身體的形狀從側面看為S型，因此在平躺床墊的時候腰部為懸空而背部與臀部是貼著床的，而下方將推薦一些概念給大家瞭解床墊軟硬會帶來怎樣的影響，趕快一起看下去吧！
✽床墊太硬
如果起床的時候腰部會覺得痠痛代表床墊太硬，床墊沒有提供充分的包覆力支持腰部，使腰部一直處於懸空的情形所以感到不舒服。(該指起床的時候短時間覺得的痠痛，倘若是長期的痠痛推薦還是找尋醫生的輔助。)
✽床墊太軟
如果睡起來時背部感到痠痛表示床墊太軟，床墊難以接受身體的重量，造成睡著的時候脊椎一直往下沉，就會讓背部不由自主持續使力，所以才會覺得痠痛。
大家購買床墊時會犯的兩個錯誤
✽僅用一種睡姿來側試床墊是否符合自己的身型：除了日常怎樣睡就怎樣試躺之外，還必須變更睡姿，推薦能夠試用正躺或者是側躺等等不一樣的睡姿，有醫師研究指出，人在夜晚的睡眠之中會翻身20～30次，所以一張適合你的床墊，必須可以在各種睡姿都讓你有適當的放鬆感。
✽枕頭的高度不在試躺床墊時的考量之中：枕頭尺寸或者高度等等不對的話，或許影響到床墊而導致不好睡；每個人合適的枕頭高度，會因為身材厚度又或是肩膀寬度而不同，床墊的軟硬和下陷狀況一樣為對枕頭有影響。很多人購入床時都會忘掉搭配枕頭，試躺時覺得很舒服，不過回家以後搭配自身的枕頭便覺得怪怪的，故，推薦選擇床墊時，務必同時配合高度對的枕頭，這樣一來睡起來才會相符人體工學，才可以睡得舒適。
床墊髒了要如何清洗？
✽唯有一點點髒污或不正常的氣味時，能夠將小蘇打粉均勻地覆蓋在床墊上，置放30分鐘到1HR（小時）左右，隨後運用吸塵器清潔床墊。除此之外，定期運用吸塵器清潔床墊表層的毛髮與皮屑能減低細菌滋生的危險。
✽假如床墊發霉或者是有黃斑以及尿漬的時候，對於這一些讓大家不喜歡的髒污，推薦各位能夠將酒精和雙氧水融合一同使用，且使用於很難除去的汙垢，重複清潔之後運用除濕機或者吹風機將床墊吹乾。
✽床墊倘若附著經血或者髒汙的時候，可將清水和肥皂水綜合肥皂水，接著運用牙刷又或是抹布清潔床墊。運用牙刷輕柔地刷洗能較簡易地清除髒汙。假使為飲料又或是食品造成的髒汙，推薦必定要馬上使用抹布清理，以免飲品滲進床墊內。
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