睡眠品質對養生和保健十分重要，假如想要提高睡眠品質，推薦一定要挑選一個傑出的床墊來支撐睡眠時的身體，但是床墊的種類眾多，比如常看到的高密度連續彈簧（又稱一線鋼）以及連結式彈簧床墊又或是其他無彈簧的床墊。除此之外依照床墊的尺寸跟透氣性也都會有不一樣的種類，假設大家正因為不瞭解怎樣選擇床墊感覺困擾，以下將推薦一些從PTT彙整的實用小知識，期待能幫忙大家迅速尋找出最適合自身的床墊，且有效用地提升睡眠品質。
獨立筒彈簧V.S連結式彈簧
我們在挑選床墊的時候，常常看見或者聽見獨立筒彈簧床墊和連結式彈簧床墊，那麼到底何謂獨立筒彈簧跟連結式彈簧床墊？推薦大家一起來看一看以下對兩者的介紹摟！
事實上獨立筒彈簧就是將含碳量高的鋼條碾壓以後變成較為細的鋼線，再使用高溫烘烤製做成彈簧的樣子，最後再使用不織布將獨立筒彈簧個別裝起來且串成一長條的狀態，這幾個便是獨立筒床墊的基礎構造，假使大家是兩人睡同一張床，那將較為推薦運用獨立筒彈簧床。
而連結式彈簧床墊主要是經由串連的鋼線、邊框的鋼線和彈簧粒所組成的，基於PTT鄉民分享的相關資訊能瞭解到，由於側邊的彈簧有與邊框的鋼線相連接，因此在床上移動造成的正負壓，側邊的彈簧可以支撐住。除此之外連結式彈簧床墊和獨立筒床墊個別獨立支撐的特性不一樣，連結式彈簧床墊是相互連結支撐的，等於是整張床墊在支撐人體的重量。
如何辨別乳膠的種類？
（1）依據味道分辨
自然乳膠有一點乳香的味道，但是人造乳膠有一點香精與化學藥品刺激的味道。
（2）依據色彩分辨
自然乳膠床墊的色調通常都會比較黃，可是人造乳膠的色澤幾乎是純白色，推薦大家假如覺得床墊色彩過於白便需要留意也許為人工乳膠。
（3）依據氣孔分辨
自然乳膠氣孔會呈現不規則蜂巢式氣孔排列，人造乳膠在製造時氣孔分佈相當有規則。
（4）依據摺皺分辨
自然乳膠有許多的摺皺和紋理，也有細微的裂縫。人造乳膠床墊的表層相當平整幼滑。
（5）依據延展性分辨
自然乳膠的延展性十分出色，不論拉或是捏皆是不會斷裂的，相反的人造乳膠遭受拉扯時時常斷裂。
（6）依據手感分辨
自然乳膠手感十分舒適且彈力相當出色。不管壓抑或是扭曲都可以立刻復原本來的狀態，PTT鄉民推薦大家在店面購入的時候都可以先觸碰看看床墊的手感以後再決定是不是要購入。
簡單說明床墊的尺寸及規格
（3）進口床墊的尺寸203*153*32、203*193*32（cm）
（1）學齡以前的嬰兒床墊尺寸寬度介在80~100，長度為192（cm）
（2）兒童床墊的尺寸190*90、190*120、190*190（cm）
（4）單人床墊的尺寸寬度介在100~120，長度介在190~210（cm）
（5）雙人床墊的尺寸寬度介在150~200，長度介在190~220（cm）
床墊的尺寸通常皆是運用台尺來推算，而1台尺就等於30.3cm。以上先依照了各位熟悉的單位介紹幾款常看到的床墊尺寸，可是PTT網友照樣推薦各位千萬不要由於便捷計算令自身添購到一張尺寸不適合的床墊。
學生床墊挑選三要點
（1）透氣與舒適為選擇的重點
夏日天氣溫熱，即便許多宿舍皆會供給冷氣，睡覺時人體經常會排放熱氣跟濕氣來調整體溫，使皮膚碰觸床墊時產生濕熱的情形。某一些PTT網友推薦，「富含滿多排氣孔的乳膠床墊可以有效果地排出濕氣及熱氣」，於是假如想提升睡眠品質，推薦能夠運用乳膠床墊。
（2）軟硬程度務必要貼合學生的身體
床墊過於硬的時候會造成壓力集合在人體比較重的地方，長久以後將會導致身體僵硬與疲勞。床墊過分軟的時候便會造成支撐效能欠缺，經常令身體疲憊。乳膠床墊具有優良的支撐功用，可減低身體壓力，服貼人體的曲線，就能使身體紓壓，十分適合學生。
（3）絕對不能輕忽防蟎與抗菌
悶熱的環境經常讓寢具孳長塵蟎以及細菌。推薦學生除了務必要定期清潔枕巾與床單，還必須選擇能防蟎以及抗菌的床單。專家表示，「塵蟎不喜歡乳膠蛋白的味道」，因而乳膠床墊和一般的矽膠床墊相比更加不利塵蟎生長，也可更為有用地抗菌。
哪些狀況適合使用薄床墊？
想提升睡眠品質，務必要挑選有支撐和放鬆兩種能力的床墊，薄床墊常常僅有紓壓的能力可是支撐能力短缺，我們不推薦在長期睡眠的狀態使用這樣的薄床墊，那到底什麼時間適合使用薄床墊呢？下面會推薦幾個合適的使用機會。
（1）運用在和風地板能便利地收納。
（2）小孩雙層床及上下舖也很適合使用薄床墊。
（3）學校宿舍使用薄床墊很便利。
（4）在太過硬的床墊上附加一層薄床墊。
為何需要加裝床墊護邊呢？
床墊護邊也可以稱作是床墊強化邊框，大家假使還不瞭解床墊護邊是什麼的話無妨，下列將會為大家一一說明，趕快一起看下去吧！
首先床墊是拿來躺的，因此推薦各位買床墊前一定要先試躺過才會瞭解是不是合適自己，而床邊大多數時是用來坐的比如上床下床、長者夜晚醒來上廁所，或者是媽咪夜間起身要幫小孩子沖泡牛奶都會先有坐在床邊的動作，因此推薦床墊側邊就務必要做額外的強化，那麼一來才能夠讓坐于床墊側邊的我們坐得平穩且方便起身，就不會因為沒充分的支撐而滑下床，尤其是家中年長者皆是一定要先坐在床邊一會後才可站起或是躺下，還有母親抱著小孩子要上下床，假使床墊沒有做護邊強化，是有極大可能令人摔倒甚至於引發慘重的傷害。
採買床墊時一定要留意床墊彈簧的規格
通常床墊的軟硬度幾乎取決於床墊彈簧。而彈簧圈數、彈簧排列、彈簧內徑等等都會影響床墊軟硬度，在基本條件不變化的情況下，其它原因對床墊軟硬度會有的以下三種影響。
彈簧圈數：圈數如果越多床墊便越硬，但是由於越多的彈簧圈數于一致的一個高度範圍以內，因此彈力也較良好，平躺的時候會感覺到硬，不過又不會過度硬而躺的不舒適，依然持有彈性的感受，很推薦給背部時常痠痛的人！
線徑粗細：線徑如果越細床墊就越軟，相對的，床墊就越硬，且會造成人體痠痛，因此不推薦給背部常常酸痛的人；而連結式床墊通常是使用線徑粗細調控床墊的軟硬度。
彈簧內徑：彈簧內徑如果越小就可排下更加多的彈簧，而支持人體的功用以及床墊的硬度也會提升。
說明延長床墊壽命的方式
（1）不要在床墊上進行踩踏或是跳躍的動作，以防令彈簧床的支持結構破損。
（2）推薦購入高碳鋼類別的彈簧床墊，推薦大家千萬不要因為比較便宜，便選購時常凹陷的鐵製種類彈簧床墊。
（3）推薦每三十天便將床頭與床尾調換方向，使整個彈簧床墊受力可達成勻稱的效果。
（4）購買彈簧床墊的時候，務必要向店鋪拿保固書，保護自己的權利。
舊床墊的回收辦法
有關汰除舊床墊的回收處理方法是根據目前每個地區清潔隊僅有的「收取」服務關係，而下方將處理方式分成能自己搬動床墊的人，跟不能自己搬動床墊的人兩種管道，推薦給各位查閱。
◎能自己搬動床墊的人
可以致電給所在地環保局資源回收隊資源回收專線，環保局推薦大家的重點為，處理淘汰舊床墊前首先要跟在地環保局資源回收隊連絡好回收日期，這麼一來清潔隊才會于約定時限到府拿汰除的舊床墊。
◎不能自己搬動床墊的人
可以協尋家中附近的民營業者來處理捨棄的舊床墊。
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